- 快乐水易得 健康更重要
“先上5个大窑嘉宾，要冰镇的。”没有汽水的夏天是不完整的，伴随着一串串泡泡和碳酸与空气接触的吱吱声一饮而尽，此起彼伏的打嗝声，是夏天难以忘却的记忆味道。夏日，饮料在消费者日常饮食中的占比越来越高，现在不少饮料以“无糖”“维生素”“运动”等为卖点，受到越来越关注健康的消费者的青睐。
近日，记者走访多家超市发现，碳酸饮料、果汁饮料、乳酸菌饮料、茶饮料、蛋白饮料、风味饮料、咖啡饮料、植物饮料以及各类运动功能饮料摆满了货架。在某大型超市，饮料的摆放区特别显眼。市民张先生挑选了一箱东方树叶，他说：“这款茶饮有清新的口感，且芳香浓郁，放到冰箱冷藏后再喝，提神又解渴”。
不管是大型卖场、超市，还是线上网店或其他新兴渠道，季节性商机谁也不会错过。记者在某网购平台发现，某品牌一款新研发出的白桃味气泡水饮料热销，成了网红产品，月销量达6万多盒，深受年轻消费者的欢迎。
虽然各种饮料以零糖、零脂、零卡等概念进行营销，受到年轻人的喜爱，但多数饮料中都含糖、碳酸甚至防腐剂等成分，如果再加冰或冷藏，长期过量饮用都会有碍身体健康。因此，许多家长索性不让孩子喝饮料。其实，任何事情都是有两面性的，喝饮料也不例外。如果不是过量饮用，偶尔喝一点，也并不会对身体有伤害，反而会成为一种有益的补充。
有研究显示，因为饮料的口感好，青少年在喝饮料时会不知不觉多摄入50%的水分，这对于预防身体缺水还是有帮助的。还有一类饮料是由坚果制成的，比如杏仁露、花生露等，因为这类饮料有人工添加的糖分，因此一些家长不愿意给孩子喝，但这类饮料既解渴又解饿，其实是一种不错的饮品。再如一些功能性饮料，除了含有维生素c外，还含有维生素b2、维生素b6等其他营养物质，一些运动型饮料富含电解质等，可以快速有效补充人体在大量出汗之后矿物质的损失。
总之，饮料并不是不能喝，但要掌握适度的原则，如果长期喝会造成人体处于生理脱水状态，影响正常的新陈代谢。饮料虽好喝，但不要贪杯。(文慧）
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